Su Ürünleri Üretim İstasyonu, İl Müdürlüğü’ne devredildi    TekirdaÄŸ Hatırası Projesi baÅŸladı    Künye    Reklam    Bize Ulaşın    10 Nisan 2021 Cumartesi   
Marmara Haber
  Kapaklı Çerkezköy Saray Çorlu Ergene M.Ereğlisi Hayrabolu Muratlı Süleymanpaşa Şarköy Malkara Türkiye Tekirdağ Edirne Kırklareli
Son Dakika Yazarlar Türkiye Konuşuyor Fotoğraf Galeri WEB TV T Haber E-Gazete Anket Haber Arşiv
 ANA SAYFA GÜNDEM SİYASET EKONOMİ SPOR DÜNYA EĞİTİM KÜLTÜR SANAT YAŞAM SAĞLIK MAGAZİN BİLİM TEKNOLOJİ RESMİ İLAN
Prof. Dr. Azmi Özler /
KALBİ KORUMAK İÇİN BUNLARA DİKKAT EDİN!
Tüm dünyada yaşamı tehdit eden sağlık sorunları arasında ilk sırada yer alan kalp hastalıkları, anne karnından başlayarak yer yaş grubunda görülüyor. Yeni doğan her bin bebeğin yaklaşık 8’i doğuştan kalp hastalığı ile dünyaya geliyor. Erişkin dönemde ise geçmişte ileri yaş hastalığı olarak kabul edilen kalp hastalıkları; yaşam kalitesini olumsuz etkileyen koşul, beslenme, egzersizden uzak hareketsiz yaşam ve yoğun strese bağlı olarak gençlerde de sıklıkla ortaya çıkabiliyor. Yaşamın her evresinde sağlıklı bir kalbe sahip olmak için ise koruyucu önlemler almak büyük önem taşıyor.
Yayın Tarihi: 30 Eylül 2016 Cuma, 22:29
16 Punto 18 Punto 20 Punto 24 Punto

Kalp damar hastalıkları açısından genetik geçiÅŸ önemli bir nedendir. Ancak bu faktör tek başına kalp hastalığına neden olmamaktadır. Genetik geçiÅŸi kötü olmasına raÄŸmen doÄŸru beslenen, egzersiz yapan ve sigara kullanmayan kiÅŸilerde kalp hastalığı görülmeyebilir. Tam tersi, genetik geçiÅŸi iyi olan kiÅŸiler de düzensiz ve saÄŸlıksız beslenir, hareketsiz yaÅŸamı benimser ve sigara içerse kalp damar hastalığına yakalanma riski artar. Kalp damar hastalıklarından korunmak büyük oranda kiÅŸinin elindedir.

 

Çocukluk çağında kalp hastalıklarına karşı önlem almak için ebeveynler öncelikle çocuklarını enfeksiyonlardan korumalıdır. Bu dönemde kalp için tehlike yaratabilecek en önemli problem akut eklem romatizması denilen “Beta hemolotik streptokok”larla oluÅŸan mikrobik bir hastalıktır. Bu mikrop boÄŸazda anjin ÅŸeklinde baÅŸlar ve daha sonra eklemlere ulaşır ve asıl büyük hasarı kalpte yapar. Erken tanı konulmamış ve tedavisi uygun bir ÅŸekilde yapılmamış enfeksiyonlar; kalp zarı iltihabi, kalp adalesi iltihabı ve özellikle kalp kapak hastalıklarına neden olabilir.

 

Halk arasında ÅŸeker olarak bilinen diyabet ile tansiyon ikilisi, kalp damar hastalıkları oluÅŸumunu tetikleyen önemli etkenlerdir. Yapılan çalışmalar diyabet hastalığının çoÄŸunlukla çocukluk ve gençlik yıllarında ortaya çıktığını göstermektedir. Aşırı kilo, kötü beslenme, insülin direnci gibi durumlar kalp damarlarını, diyabet hastalığı daha klinik olarak ortaya çıkmadan etkilemektedir. Kalp damar hastalıklarının oluÅŸumunu tetikleyen diÄŸer bir hastalık da tansiyon yüksekliÄŸidir. Tansiyonun kontrol altında tutulması kalp damarlarının korunması bakımından önemlidir.

 

Kilonun, vücudun tolere edebileceÄŸi bir oranın üzerine çıkması baÅŸta kalp ve damarlar olmak üzere tüm organları zorlanmaya baÅŸlar. Fazla kilo, saÄŸlık için her zaman bir dezavantajdır. İdeal kilonun belirlenmesi ve bu kilonun korunması bu nedenle çok önemlidir. Kilo kontrolünde uygulanabilecek en basit yöntem, tüketilen yiyecekleri yarıya indirmek ve hareketi iki katına çıkarmaktır. İdeal kilonun korunması için daha küçük yaÅŸlardan doÄŸru bir bilinç yaratmak gerekir. Çocuklara küçük yaÅŸlardan itibaren mümkünse aile içinde ve okul ortamında, doÄŸru beslenme ve egzersiz konularında dersler verilmesi ileride kalp damar hastalıklarından korunmada etkili olacaktır.

 

Sigara, kalp damar hastalıklarının artmasında önemli bir etkendir. Sigara kullanımı özellikle kadınlarda koruyucu hormonları yok ettiÄŸi için menopoza kadar ÅŸanslı olan kadınların sigara tüketmesi bu ÅŸansını ortadan kaldırabilmektedir. ÇoÄŸunlukla ergenlik döneminde merak ve özenti ile baÅŸlanan sigara, kalp damar saÄŸlığını tehdit etmektedir. Fast food yiyeceklerden uzak durun. Karbonhidratı fazla tüketmeyin. Kalp dostu bir kahvaltı ile güne baÅŸlayın. Kolesterol dengenizi koruyun. Åžeker ve tuzdan uzak durun. Tansiyon ve ÅŸeker probleminiz varsa mutlaka tedavi olun. Her gün yarım saat yürüyüÅŸ yapın. Düzenli uyku uyumaya çalışın. Stresle baÅŸ etmeyi öÄŸrenin. Elektromanyetik alanlardan uzak durun.

 

Gönder Yorum Yap Yazdır Facebook Twitter FriendFeed Google
   YORUMLAR
   YORUM YAZ
Adınız :
E-mail :
Başlık :
Yorumunuz :
Güvenlik Kodu
:

  YAZARLAR
GÜNÜN GAZETE MANŞETLERİ
Akşam Gazetesi Cumhuriyet Gazetesi Dünya Gazetesi Fanatik Gazetesi Fotomac Gazetesi
Gunes Gazetesi Haberturk Gazetesi Hurriyet Gazetesi Milli Gazete Milliyet Gazetesi
Posta Gazetesi Radikal Gazetesi Sabah Gazetesi Sozcu Gazetesi Star Gazetesi
Takvim Gazetesi Türkiye Gazetesi Vatan Gazetesi Vakit Gazetesi Yeni Çağ Gazetesi
ANKET
Size en çok güven veren siyasi isim kimdir?
Recep Tayyip ErdoÄŸan
Kemal Kılıçdaroğlu
Devlet Bahçeli
Meral AkÅŸener
Temel KaramollaoÄŸlu
Ahmet DavutoÄŸlu
Ali Babacan
Mustafa Destici
Muharrem İnce
Mustafa Sarıgül
Doğu Perinçek
Hiçbiri
6 gündür haber alınamıyor
Kavga ettiği kişiyi tabancayla öldürdü
Tekirdağ’da Adli Tıp Grup Başkanlığı kuruluyor
Tekirdağ'da 5 noktada orman yangını
Başkan Sarıkurt'un testi pozitif çıktı
Kozuva: 2020 yılında en büyük başarı süreci yönetmekti
2 kişinin öldürüldüğü mahalleye polis baskını
Konya’dan altın madalya ile döndü
Çetin: Bu kadar çok seviniyorsanız, gelin 23 Nisan’da koltuğu size vereyim
Prof. Dr. Ertuğrul: Tam kapanma olmazsa Ramazan kötü geçecek
Minik mucidin projesi TÜBİTAK yarışmasında
Tekirdağ’da nüfusun yüzde 12’si aşılandı
İstismar, çizilen resim ve oynanan oyunlarda gizli
Marmara Haber Gazetecilik Ajans Ofset Marbaacılık Reklam Organizasyon San. ve Tic. Ltd. Şti
Fevzi Paşa Mahallesi Fevzi Paşa Caddesi No:89 Çerkezköy / TEKİRDAĞ
Tel: 0 282 725 26 10 - 725 26 80 Fax: 0 282 725 26 44
e-mail: haber@marmarahaber.com.tr

Künye    Reklam    Bize Ulaşın
sanalbasin.com üyesidir