Yılbaşı gecesi tüketilecek olan fındık, fıstık gibi çerezlere uzmanlar dikkat çekerken, fazla tüketilmesinin birçok rahatsızlığa yol açabileceği belirtiliyor.
BİRÇOK RAHATSIZLIĞA NEDEN OLABİLİR
Yılbaşı gibi özel günlerde tüketimi oldukça artan çerez bir çok rahatsızlığa neden olabiliyor. Kaçamaklarla gelen fazla yağ ve tuz tüketimi hazımsızlık, mide yanması, gaz, kan basıncının artması, hipertansif krizler gibi birçok rahatsızlığa neden olabiliyor. Uzmanlar böyle zamanlarda tüketilecek çerez ve abur cubur türü gıdalara oldukça dikkat edilmesi gerektiğini üzerine basarak vurguluyorlar. Özellikle yeni yılı evde geçirecek olan vatandaşların tüketilen 100 gram kuruyemişte ortalama olarak 600 ile 650 kalori olduğunu da uzmanlar önemle vurguluyor. Uzmanlar ayrıca 30 gram yani küçük bir avuç içine sığacak kadar olan çerezin yeterli sınır olduğunu, gazlı ve şekerli içeceklerden de uzak durulması gerektiğini belirtiyorlar. Uzmanlar diyabet, reaktif hipoglisemi, insulin direnci gibi sahip olan vatandaşların alkol kullanmamaları gerektiğini belirtiyorlar.
Marmara Haber Merkezi
